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孩子能夠獲得足夠和優質的睡眠固然是好事，但很多時候，他總告訴你睡不著，或者經常在半夜驚醒，這都是有原因的。

你希望家人信任你嗎？建立信任的最好方法就是「言出必行」。言語的力量很強大，簡單一句溫馨說話已足夠讓一家人更融洽。但同樣地，簡單一句諷刺的說話則足以令家庭四分五裂。

海鹽是普通食鹽的健康代替品嗎？並不是。這些花哨的鹽只是讓你付出更多金錢去傷害健康，因絕大多數海鹽和普通食鹽一樣，主要成份為氯化鈉。它們的鈉含量約為40%，而鈉正是使你血壓升高、心臟病發作和中風的主要「兇手」。

孩子是很狡猾的！當你上一刻以為孩子已經養成健康的睡眠習慣時，下一刻便發現事與願違。當你認為孩子有了固定的睡眠模式，但你的孩子就會改變它！所以你需要耐心地製定日常程序，持之以恆地幫助孩子保持健康模式，直至確認已養成習慣。

當媽媽後，時間變得十分珍貴。一旦開始工作，就必須把注意力集中在手頭的任務上，盡量在下班前把所有事處理好，務求準時下班回家照顧孩子。這意味著媽媽需要作出時間管理，不會選擇花時間在辦公室裡閒聊。

在女兒第一次來月經前，要提前和她討論有關問題。如果她對月經毫無認識，那麼在月經到來的時候，她可能會感到恐懼而不敢告訴你。