母乳餵哺能增進親子之間的深厚關係，好處不言而喻，但媽媽餵哺母乳時有機會出現輕度的痛楚或不適。
以下是紓緩媽媽在哺乳時出現不適症狀的方法：
藥膏紓痛
媽媽剛開始餵哺母乳感到疼痛是很正常的，因為皮膚還不適應這種變化。你可以搽純天然無毒性的藥膏來減輕乳頭痛楚，亦有助促進皮膚癒合，避免結痂留下疤痕。還有另一種方式：在乳頭搽上新鮮母乳。母乳具有抗菌特性，亦可以紓緩痛楚，更可以減少細菌感染的機會。
頻繁餵哺
頻繁餵哺孩子母乳有助緩解痛楚。首先，頻繁餵養能減少乳房充血。而寶寶多了機會喝奶，吸吮時也會減輕力度，降低乳房壓力。此外，在餵哺寶寶母乳前先擠一點奶出來，可以軟化媽媽的乳頭，使寶寶更容易咬住。而如果你錯過了餵奶時機，不妨用吸奶器吸走多餘的奶水。
冷熱並用
在處理乳房充血問題時，可以在餵奶前先洗個溫水澡，讓奶水流動起來。但只需洗五分鐘就可以了，因為洗過長時間會使乳房腫脹和充血，令問題更加嚴重。餵奶後冷敷乳房10分鐘，就可緩解腫脹。
注意警告信號
如果你的乳房有嚴重的充血問題，或者疼痛劇烈甚至無法餵哺母乳就要向醫生查詢。如果寶寶喝奶後仍然感到飢餓都要注意，而乳腺炎或乳腺組織感染的症狀亦要知道。如果出現乳房發熱、腫脹、皮膚發紅和發高燒的話，請立即與醫生聯絡。
資料來源：NewParent
