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在孩子7－12個月大時，寶寶開始進入加固階段，想自己親手烹調？不妨參考這三款食譜，為寶寶帶來健康又美味的固體食物 。

1. 薯仔紅蘿蔔粥

材料：

1. 白米2湯匙
2. 薯仔1個
3. 紅蘿蔔1條

做法：

1. 用水將米洗乾淨，將米放進碗裡
2. 將薯仔和紅蘿蔔去皮
3. 剁成小塊，放進碗裡
4. 碗裡加2杯水
5. 電飯煲煮熟
6. 將飯搗碎

2. 香蕉蘋果糊

材料：

• 白米2湯匙
• 蘋果1個
• 香蕉1條

做法：

1. 用水將米洗乾淨，將米放進碗裡
2. 將蘋果去皮
3. 剁成小塊，放進碗裡
4. 碗裡加1杯水
5. 電飯煲煮熟
6. 放進攪拌機攪碎
7. 加入香蕉，再攪碎

3. 燕麥蘋果糊

材料：

• 燕麥¼杯
• 蘋果1個
• 任何堅果2粒（如杏仁或核桃）
• 紅棗2粒

做法：

1. 將蘋果去皮
2. 將蘋果和堅果刨成粒狀
3. 切碎紅棗
4. 煲裏放入1杯水，煮滾
5. 加入燕麥、蘋果、堅果和紅棗
6. 煮8-10分鐘，適時攪拌

資料來源：Youtube
圖片來源：Mamibuy , Bearb0302 , Douguo , Xuite