準爸爸小提示！你要知的分娩小知識

準備分娩的最佳方法就是陪著伴侶參加分娩課程。

在參加課程前，了解一些關於分娩的知識是很有幫助的。以下是一些在分娩課堂上可能會學到和討論的內容。

如何識別分娩跡象的真假

在懷孕後期，許多婦女都會有痛苦的子宮收縮。感覺像是真的分娩，開始時感覺強烈，但漸漸減弱，然後在一段時間後停止。準爸爸需要記錄以下跡象，就能判定是否真的分娩。

她的羊水可能會破裂，許多女性會在羊水破後進入分娩狀態。如果不是，通常會做引產手術，以減少感染風險。但要記住，宮縮通常在她破水之前就開始。
持續的腰部疼痛，尤其是當伴侶疼痛時有抽筋的感覺。
子宮收縮的時間有規律，而且間隔越來越短，時間越長，強度越強。
黏液塞(mucous plug)會掉落，也就是在宮頸口處的黏液。這不一定是即將分娩的徵兆，可能還有好幾天才會來，但起碼這表明事情有進展。

如何把握收縮的時間

使用計時器，任何能計算秒數的東西都可以。從一次宮縮開始到下一次宮縮時，以秒為單位計算宮縮的持續時間，並以分鐘為單位計算宮縮的頻率。

如果她有規律地持續30秒以上的疼痛性宮縮，那麼她很可能是早產了！你的醫生或助產護士可以在電話裏幫你決定什麼時候要去醫院。

一般情況下，如果宮縮間隔5分鐘或更短，每次持續30秒並連續一小時以上，就應該去醫院。有些情況需要提前去醫院，所以準爸爸要提前和護理人員商量。

不要太早去醫院

不要在臨產的一瞬間就去醫院。如果她的宮口擴張到只有約1厘米，醫生很可能會讓你回家，或者告訴她出去走走，直到她清楚知道自己要分娩了。

準爸爸可以帶伴侶去散散步，去商場、博物館、到海邊玩，又或是看場電影——做任何事情都可以幫助你的伴侶忘記宮縮。雖然這不是件容易的事，但盡量不要把注意力集中在宮縮身上。

了解分娩時的注意事項

進入分娩期後就能立即產子？這只是電視劇的橋段，雖然有時真的會這麼快，但通常不會。對於大多數女性，尤其是第一次做媽媽的女性來說，分娩是一個漫長的過程，並不是一刹那的事。

不要期望幾個小時就能結束分娩，每個女人的經歷都不一樣，但清楚了解分娩的三個階段是對孩子很有幫助的。

第一階段：準備階段
第一階段包括三個小階段：
- 早期階段：這個階段通常會持續半日，但對於第二胎之後的胎兒來說，這個階段的時間通常很短。隨著分娩的進行，子宮收縮的時間越來越長，強度也越來越大。
- 活動階段：這個階段通常會持續約6個小時，準爸媽現在應該要去醫院或分娩中心。這個時候宮縮會更強烈，持續約40到60秒，間隔3到5分鐘。現在準爸爸要帶領伴侶做呼吸練習，盡量保持放鬆。如果伴侶呼吸有困難，這時她可選擇使用硬膜外麻醉或其他的止痛方法。
- 過渡階段：這個階段或會持續幾分鐘到幾個小時，令孕婦痛不欲生。即使之前應付得很好的女性，在過渡階段也會失控。此時，收縮會持續60到90秒，間隔兩三分鐘。
第二階段：分娩階段
這階段會持續幾分鐘到幾個小時，而第一次懷孕的孕婦平均持續一個小時（如果她剛才做過硬膜外手術，時間會更長），最後就能鬆一口氣，你的寶寶出生了！
在這個階段，有很多事情需要考慮。你想把分娩過程錄下來嗎？你要不要親自剪臍帶？ (如果想，一定要事前向你的醫生或助產士查詢，而且要注意有些醫院不允許在分娩室裡拍照或錄影)
你的伴侶是否想在產後立即嘗試母乳餵養？如果是，一定要告訴你的醫生和護士，以便在寶寶安全情況下，他們可盡快幫助你的伴侶進行母乳餵養。
第三階段：分娩後階段還沒結束呢！
在寶寶出生過後的5到10分鐘後就能排出胎盤。
在這個階段，你的伴侶可能會感到發冷而顫抖。在這種情況，你應準備一條溫暖的毛毯，並在你的伴侶恢復體力時讓伴侶抱著新生兒。