自卑的孩子有機會陷入消極的思維模式，從而導致抑鬱，後果非常嚴重。
譬如當你的孩子沒有被邀請參加生日派對，就會認為與會的所有人都討厭自己；如果孩子忘記了學校戲劇表演中的一句台詞，就會認為自己毀了整個活動。
這些消極的思維模式往往不盡真實，並且對我們的情緒、行為和世界觀產生負面影響。雖然我們有時都會犯這種錯誤，但當這種思維變得根深蒂固，就有可能對生活構成影響。
如何識別消極思維？
心理學家將消極思維大致分為6種常見的類別：
- 黑白思維
看到的東西非黑即白，沒有灰色地帶。這是一種常見的思想扭曲，令人有種錯覺，認為必須在每件事上表現完美，否則就是失敗。比如當孩子沒有考進心儀的小學時，就覺得人生已經沒有希望；或者考不到全班第一，就是個失敗者。 - 感性思考
只根據自己的情感作出判定。譬如當自己覺得孤獨時，就認為沒有人喜歡自己。 - 過度概括
將一些偶然的事例變成事實的全部。例如當朋友今天不想和自己一起玩時，就認為他以後也不想一起玩，並要和自己絕交；或者某一次考試成績不理想時，就認為自己永遠也不會有好成績。 - 標籤
給自己或別人貼上標籤，而且以後也會先入為主地看待事情。比如一開始就標籤自己為失敗者，做任何事情之前也會認為結果只會是失敗收場。 - 杞人憂天
悲觀地預測未來。例如在考試前一天就胡思亂想，認為自己考試成績一定會很差，並且會被老師責罰。 - 災難化
將微不足道的錯誤誇大得不成比例。譬如在足球比賽中，當自己失誤地把足球傳給了對手，就認為是自己連累整支球隊輸掉比賽。
父母如何幫助孩子？
識別出孩子是否有消極思維後，便能協助孩子重構思維，積極思維模式有助孩子過更健康的生活。
改變孩子的思維模式之前，先要以身作則，確保自己也思想積極。家長的目標是要為孩子樹立榜樣，當你能注意到並改變自己的消極想法時，才能更有效地幫助別人，並多加善用自己的經驗來協助孩子糾正思維。
在改變孩子的思維時，要注意不能告訴孩子，說他原本的想法是「錯誤的」或「不合邏輯的」，這樣會令孩子有戒心。而且也不能假設孩子總是準備好或願意去改變自己的思維。
最重要的是，如果孩子的思維非常僵化，不願意作出任何改變，並無法對自己消極的思維進行反思，這時候就應該向專家尋求幫助了，因為這情況下孩子可能需要心理專家的專業治療。
