情緒很重要，傷心、興奮、震驚、受傷害、憤怒、焦慮、開心或煩擾，都是生命中不可或缺的。
例如孩子從滑板車上掉下來時，除了要他站起來之外，請教懂他：「這看起來真痛！」。你亦可以告訴孩子，說你明白沒有時間去遊樂場玩時，他會感到十分失望。這比起一句不耐煩的：「你真不好運！」來得好。讓孩子學會展現同理心，給他時間認可情緒。單純地催促他是、單純地展現大人的身份是沒有用的。
長時間作戰
人們總有機會了解自己的情緒，不過它往往在很短的時間就會爆發。如果我們忽視它，只會讓它留在你身邊更長時間。你可能對孩子的情緒感到不耐煩，但你更有必要去處理孩子的行為，因為一切並不會像魔法般突然消失。孩子可能在房間中冷靜，可能被電視分心，或者在糖果的賄賂下感到開心，但引發他們情緒的原因其實並未解決。
不是只有小孩子
試想像一下自己，對於大人而言都需要發洩情緒，方式大同小異。你可能會吃薯片，會把自己關在房間看通宵電視來避開情緒，但效果如果你自己應該明白。所以大家都應該學好有關情緒的知識，嘗試用相同的方式去應對情緒問題。
發脾氣的原因
孩子有兩種發脾氣的方式：「失望的發脾氣」與及「被人控制而發脾氣」，各自需要不同的對應方法。如果用一個擁抱就可以解決的，就是「失望式發脾氣」，「同理心」能夠派上用場，藥到病除。但如果你知道擁抱沒有用，那可能就是「被人控制而發脾氣」。在這個情況下你要「保持距離」，讓孩子獨自一人，試著把他們送到可以進行自我思考的地方。
對小孩子的方式
了解孩子情緒需要耐性，需要持久下功夫；同樣地，即使方式有效，回應孩子的情緒亦需要持續的努力。請記住，長遠而言這些努力十分值得。你可以嘗試以下方法：
- 製作不同情緒的面譜，並把它們貼到家中的牆上
- 讓孩子一起讀有關情緒的書
- 要讓他們學懂，處理自己的感受和情緒是優先事項
對大孩子的方式
如果孩子年紀較大，處理的方式亦不一樣。你可以讓他：
- 寫日記，將感受發洩出來
- 製作卡片，表達自己的感受和需要
- 在安全的地方，大聲說出自己的感受，甚至大叫都可以
資料來源：The Parenting Place
