每個媽媽都想為自己的寶寶提供最好的東西，而食物更為重要。在初生時，由於寶寶的消化系統尚未成熟，所以只能消化母乳，但經過六個月的母乳餵哺後，你或會想讓孩子嘗試世上各種美味的食物。當你盡力尋找最多營養的食物同時，請緊記有一食物應該盡量避免讓嬰兒吃！
為什麼要避免讓嬰兒吃這些食物？
嬰兒的消化系統要經過一段時間才能完全成熟，所以給他吃什麼和什麼時候進食，是對他的健康十分重要。消化系統的功用不只用來消化食物，如果寶寶不夠健康，他就沒法取得成長和保持健康所需的營養，所以寶寶出生後的兩年是個關鍵時間。如果這段時間內，你小孩的消化系統不能分解和吸收食物中的營養，這對成長發展就有負面影響，也有機會導致日後遇上與消化系統健康有關的問題。
以下是避免讓嬰兒吃的食物：
(初生180至730日內）
- 牛奶
雖然牛奶有豐富的營養，但因為嬰兒無法消化，所以應該盡量避免以牛奶餵哺。同時，牛奶也欠缺嬰兒成長和發展所需的鐵質和維他命E，只有母乳和奶粉是小孩一歲前的最佳營養。在一歲後，請在諮詢營養師後才嘗試餵哺牛奶，同時也需注意他會否對牛奶敏感。 - 蜂蜜
蜂蜜含有肉毒梭菌的孢子，有機會分泌毒素，由於寶寶的器官尚未能抵抗這些毒素，有機會使寶寶在一歲前中肉毒梭菌。這罕有的病毒會令寶寶便秘、食慾不振、嗜睡，甚至引起肺炎和脫水。
- 果汁
果汁也是另一種應該避免寶寶進食的食物之一，因當中含有大量糖分和卡路里，但欠缺脂肪、蛋白質、鈣質、維他命D、鋅和食物纖維等，這些對寶寶至為重要的成份。它會影響孩子的消化和胃口，即使一歲後，也應避免在睡前讓孩子喝果汁，而必需喝時也最好用水稀釋。盡量選擇對腸胃友善的果汁，避免寶寶飲太多果汁而引致腹瀉、慢性胃病和蛀牙。
- 未經巴士德消毒的食物
無論是奶類製品或任何類型的果汁也好，任何未經巴士德消毒的食物也應該避免讓嬰兒進食。未經消毒的牛奶所製成的芝士會有李斯特菌，有機會引起致命疾病。 有關巴士德消毒和其他消毒牛奶的方法，請瀏覽：消費者委員會網站 - 生或未經煮熟的雞蛋
雞蛋含有大量蛋白質、維他命、礦物質和脂肪，是種全面營養的食物。你可以在寶寶一歲後適量地讓他進食，但要留意雞蛋不能是生、未經煮熟或半生熟，這些不宜食用的雞蛋可以引起嚴重健康問題，應避免寶寶進食。只有完全煮熟雞蛋才可殺滅裏面有害的細菌，避免引起腹瀉、皮疹和刺激性過敏。
- 糖和鹽
嬰兒喜愛一切甜的東西，但要避免讓他們進食任何含有人工甜味的東西，以保障他們的健康和味蕾。水果中的天然糖分已足夠，而鹽也是同一個道理。相比大人，寶寶不需要吸收大量的納，因寶寶的腎臟在尚未成熟前無法處理大量的納質，我們不應該讓寶寶進食含有大量糖和鹽的食物，例如：薯片。 - 致敏性的食物
你應該了解清楚小孩有否對任何食物過敏，一些致敏性食物例如：小麥、花生、雞蛋、柑橘、士多啤梨和蕃茄都可以讓一歲前的寶寶過敏，但這不代表完全不讓他們吃這些食物，而是每個寶寶對不同食物的反應也不一樣，可以先適量讓他們嘗試這些食物，然後看看有沒有任何過敏症狀。在較早階段讓他們吃這些食物，有助小孩的免疫系統抵抗過敏。
以上都是我們建議避免讓孩子吃的食物，保障他的消化健康。
資料來源：The Champa Tree
